MoodTools - Depression Aid APK Android 版

一个由Inquiry Health LLC开发的免费Android应用程序。

抑郁症是一种影响你的思维、情感和行为的情绪障碍。它经常导致悲伤和失去能量。抑郁症可能有不同的原因和症状，包括：

失去兴趣和乐趣。难以建立和维持友谊。睡眠困难和其他与睡眠有关的症状。难以集中注意力和思考。失去能量和动力。感到内疚和自我批评。持续感到悲伤或焦虑。

情绪工具

这个应用程序包含几种不同的研究支持工具，旨在帮助对抗抑郁症和缓解负面情绪。

思维日记

使用思维日记来改善你的情绪，识别负面思维和模式。它基于认知疗法的原则。

活动

一种充满活力的活动跟踪器是恢复能量和动力的有用方式。它可以帮助你重新振作。

安全计划

学习如何预防自杀危机的发生，并在自杀危机期间利用紧急资源。它将允许你创建一个安全计划，以保持安全并在紧急情况下利用必要的资源。

信息

了解有关互联网资源的有用提示，这些资源可以改善你的情绪和行为，从引导冥想到启发人心的TED演讲。

测试

PHQ-9抑郁症问卷用于跟踪你的症状严重程度，应用程序旨在帮助你创建情绪改善计划。

视频

查看有用的YouTube视频，可以改善你的情绪和行为。